来ましたよ！運動の秋！

　こんにちは！最近は10月まで暑い日がありますが、朝晩の涼しさが感じられる秋が好きです。

「夏と冬やったらどっちのほうが瘦せる？」

と、よく聞かれます。

私の考えですと、冬。

体が冷えているので先ずは体温を上げるのにエネルギー代謝が活発になっているからですね。ただ、運動する事が前提ですよ。寒いからといってあったかい家でジッとしているとダメですからね。