こんにちは！最近は10月まで暑い日がありますが、朝晩の涼しさが感じられる秋が好きです。 「夏と冬やったらどっちのほうが瘦せる？」 と、よく聞かれます。 私の考えですと、冬。 体が冷えているので先ずは体温を上げるのにエネルギー代謝が活発になっているからですね。ただ、運動する事...

こんにちは！ 今年もやります。夏に向けてのキャンペーンです。 からだを引き締めたいけど。。って毎年思っていませんか？ 最近流行りの24時間ジムに入会したはいいけど ・何をしたらいいのかわからない。 ・トレーニングフォームがあっているかわからない。...

こんにちは。鍼灸＆パーソナルジムISの磯田です。 インスタグラムのストーリーに本日の空き時間を上げてたら、嬉しいことに当日予約が増えました。めちゃくちゃ嬉しいですね～。当日予約大歓迎です。 さて、最近よく「なに食べてんの？」とか、「食事制限してんの？」などよく聞かれます。...