パーソナルトレーニング

　ＩＳのパーソナルトレーニングで大切にしていることは、楽しい雰囲気をつくることです。

「筋トレはツライ」のイメージを変えてみませんか？一人では頑張れなくても、経験豊富なトレーナーがマンツーマンでサポートします。

つねに対話をしながら、お客様お一人お一人に合わせたトレーニングを指導いたします。

目標に向けて一緒に頑張りましょう。

こんな方にオススメ！

・動けるカラダが欲しい

・美しいボディラインを手に入れたい

・全身を引き締めたい

・筋力をつけたい

・太りにくい体を作りたい

・疲れにくい体を作りたい

・筋トレの正しいフォームを身につけたい

基礎代謝の向上

１日の消費エネルギーの大半は基礎代謝によるもの。筋肉量を増やし太りにくい身体へ変化。

筋トレには脂肪燃焼効果もあり。骨格筋を鍛えることにより見た目もスッキリと！

女性は筋肉が衰えやすいのは事実。筋肉不足による関節痛やケガにも筋トレが効果的。転倒防止にもなります。

筋トレは体内の代謝を促す成長ホルモンの分泌をサポート。また姿勢も良くなり見た目だけでなく、体内から美しくなれます。