こんにちは！最近は10月まで暑い日がありますが、朝晩の涼しさが感じられる秋が好きです。 「夏と冬やったらどっちのほうが瘦せる？」 と、よく聞かれます。 私の考えですと、冬。 体が冷えているので先ずは体温を上げるのにエネルギー代謝が活発になっているからですね。ただ、運動する事...

こんにちは！ 今年もやります。夏に向けてのキャンペーンです。 からだを引き締めたいけど。。って毎年思っていませんか？ 最近流行りの24時間ジムに入会したはいいけど ・何をしたらいいのかわからない。 ・トレーニングフォームがあっているかわからない。...

こんにちは。鍼灸＆パーソナルジムISの磯田です。 インスタグラムのストーリーに本日の空き時間を上げてたら、嬉しいことに当日予約が増えました。めちゃくちゃ嬉しいですね～。当日予約大歓迎です。 さて、最近よく「なに食べてんの？」とか、「食事制限してんの？」などよく聞かれます。...

こんにちは、暖冬と言われていますが、寒いですね。体調は崩されていませんか？ さて、当店では新年より運動を始めようと思っている方を応援いたします。 例えば、 運動を始めたいが何からしていいかわからない。 運動をしてもいつも三日坊主になってしまう。...

このたびの令和6年、能登半島地震で被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。 被害を受けられた皆様の安全と1日でも早く平穏な生活に戻られますことを心よりお祈り申し上げます。 昨年はたくさんの方にお越しいただけるようになり、「遺伝子トレーニング」の認知度も上がり飛躍の1年に...

たこ焼きをする時は「パロマ」一択です。このたこ焼き粉めちゃくちゃ美味しいんです。和泉食品さんありがとうございます。 タンパク質の話なのに粉もんの話ですみません。 それでは、本題に入ります。人体のほとんどはタンパク質で構成されていてとても大切なことは皆様もご存じなはず。...

こんにちは。どんどん冬に近づいてきましたね。冬大好き磯田です。 夏は夏で海に行けるし19時ごろまで明るいし、夏も好きですね〜 さて、今回は完全に趣味の話です(笑)お付き合いのほどよろしくお願いいたします！！ 題にもある通りスノーボードが好きです。どれくらい好きかと聞かれると...

おかげさまで、無事に1周年を迎えることが出来ました。 店舗が決まったのが、2022年の5月半ば。そこから1ヶ月半でオープンだったのでまあまあタイトなスケジュールでした。今思えば猛スピードでしたね。 必死の1年目が終わり、2年目はしっかりと運営していきます。...

こんにちは〜 暑い日が続きますね。毎年のことながら「えっ⁉️去年もこんな暑かったっけ❓」ってなります。 さて、夏休みのお知らせです。 毎週月曜日 11日・15日・16日 お休みさせていただきます。 お察しの通り、海に行ってきます。 では、皆様のご予約をお待ちしております！

こんにちは！ 最近、母からドラクエ11を借りました。私のドラクエ愛は母の教育です笑 本日は、細胞の主要な構成成分のタンパク質のことです。 筋肉や内臓、血液、骨、皮膚、爪、髪の毛など私たちの体の組織を作る他、物質代謝に必要な酵素やホルモンの材料になる栄養素がタンパク質です。...

こんにちは、肩と肘を同時に脱臼した事がある磯田です。 トランポリン競技時代にやっちゃいました。。。。こんなん珍しいって病院の先生に言われました(笑) さて、本題です。 今回も 私たちが減らしたいと思っている脂肪のほとんどは、過剰となったエネルギーが形を変えて、白色脂肪細胞に...

こんにちは、春ですね。 私はBBQが大好きです。 凝った料理でなく、焼くだけのシンプルなのがいいですね。 では、本題です。 敵と戦うのなら、敵を知ろう。 ってことで今日は脂肪がつく仕組みについてざっくり説明しますね。 簡単にいうと、 食事で摂ったエネルギーが消費されずに余る...

こんにちは、そろそろ台湾に行きたくなってきました。コロナ前は毎年行ってたのです。なんせ食べ物がうまい！！小籠包はもちろんコンビニのお惣菜まで美味い！！ 旅行にいくと食べまくります。なので旅行前後でしっかり調整します。 さて、先日のタンパク質の続きです。...

こんにちは、B‘zのLIVEチケットが取れて浮かれている磯田です。長居スタジアムのチケットが取れました！いい席になりますように祈っててください。 さて、昨今のダイエットブームで 『タンパク質は大切』 『高タンパク低カロリー』 など聞くことが多くなってきましたね。...

こんにちは！先ほど池田駅前のラーメン屋さんに行って来ました。 店を出るときに「良い一日を！！」と声をかけられ、ちょっと嬉しくなった磯田です。 さて、本日は当店の遺伝子検査項目にもある持久力です。 持久力とは、運動を長く続ける能力のことですよね。...

ＭＣＳＭこんにちは、「プレゼント」って言葉大好きです。鍼灸師の磯田です。 今回プレゼントするのはMCSMです。 MCSM？？ MCで使うSMをプレゼントです！ （もったいぶらんと早よ言えって聞こえてきそう・・） では、ＭＣＳＭとは MC（マイクロ・カレント）...

こんにちは、鍼灸師の磯田です。 美容鍼に興味はあるが　怖い・どんな効果があるのか などなどよくご質問をいただきます。 なので今日は美容鍼の効果について解説します。 そもそも鍼（はり）治療とは、心とからだ全体のバランスを整え様々な不調を改善に導く東洋医学の一分野です。 ...

本年もどうぞ宜しくお願いします！ 今年のカウントダウンは久々に家ではなく友達の家で過ごしました☺️ 食べて飲んで、呑んで呑んで😅すき焼き、おせちなどなど大勢で食べるとついつい食べ過ぎて飲み過ぎてしまいますね。 なので、ちゃんと友達の子供（10kg）を抱っこしてスクワットし...

どもども磯田です！ オープンして半年、やっとビルの下に看板を取り付ける事になりました。 忘れてた訳ではないのですが、色々と迷い過ぎて後々になってしまいました。 いや〜自分でも「こんな迷う？」って呆れるくらい迷いましたね〜 看板の種類や、デザインですね。迷いました。...

鍼灸＆パーソナルジムIS-イズ-の磯田です。 オープン当初が計画していたのですが、、、 やっとスミスマシンが導入されました！！ スミスマシン。知らない方がほとんどやと思います。 これがスミスマシンです。 バーベルがレールに固定されいて、レールに沿って上下に動く仕組みになって...