あけましておめでとうございます

本年もどうぞ宜しくお願いします！

今年のカウントダウンは久々に家ではなく友達の家で過ごしました☺️

食べて飲んで、呑んで呑んで😅すき焼き、おせちなどなど大勢で食べるとついつい食べ過ぎて飲み過ぎてしまいますね。

なので、ちゃんと友達の子供（10kg）を抱っこしてスクワットしましたよ！きゃっきゃっ言って喜んでました！！私の筋肉も喜んでました笑

元旦の朝から友達とウォーキング＆トレーニングで罪悪感を消してから食べるようにしました✨お陰であまり体重が増えなかったです！！

食べたものがすぐに脂肪になる訳ではないので、消化してすぐ燃焼！！

食べ過ぎてしまった方は1月中にしっかりトレーニングしましょう！！

2023年は皆様にとって良い一年になりますようお祈りしております☺️

今年も鍼灸&パーソナルジムISをよろしくお願いいたします。